¿Ansiedad social o introversión?

¿Ansiedad social o introversión?

Gran mito: ¡La introversión y la ansiedad social son lo mismo!

La introversión y la ansiedad social suelen ser malinterpretadas como términos intercambiables, pero son conceptos distintos con diferencias significativas. La introversión se refiere a un rasgo de personalidad, mientras que la ansiedad social está específicamente relacionada con situaciones sociales (y puede convertirse en un trastorno de salud mental: trastorno de ansiedad social).

Aunque algunas personas introvertidas pueden experimentar ansiedad social, eso no significa que tengan ansiedad social, y no todas las personas con ansiedad social son introvertidas.

Aquí hay algunas de las diferencias clave entre ambos:

…Introversión: Un rasgo de personalidad caracterizado por una preferencia por la soledad o niveles bajos de estimulación social. Las personas con este rasgo de personalidad pueden disfrutar del tiempo a solas, la introspección y las conversaciones profundas con un círculo cercano de amigos. Necesitan pasar tiempo a solas para recargarse.

…Ansiedad social: Caracterizada por un miedo, preocupación y angustia excesivos en situaciones sociales. Implica un miedo persistente a ser juzgado/a, humillado/a o examinado/a por otras personas. La ansiedad social puede afectar significativamente el funcionamiento diario y las relaciones.

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