¿Cómo se si tengo el síndrome del impostor?: 6 señales para detectarlo

¿Alguna vez has dudado de tus habilidades, has minimizado tus logros o sientes que estas defraudando?

Si la respuesta en sí, probablemente te encuentres lidiando con el síndrome del impostor.
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Lo primero, ¿Qué es este síndrome?

Se caracteriza por tener la creencia de baja eficacia y engaño en el desarrollo de un área personal y/o profesional. Puede afectar en una tarea específica o al desempeño de un rol.

Señales para detectarlo:

1. Sientes que no estas a la altura de las demandas a pesar de tu conocimiento
2. Minimizas tus progresos y metas
3. Miedo irracional a ser descubierto/a, despedido/a o abandonado/a
4. No confías en tu capacidad de aprendizaje y adquisición de nuevas competencias
5. Alto nivel de activación y ansiedad debido a la hipervigilancia contigo mismo/a
6. Creencia constante de fracaso, de baja competencia y de insuficiencia

Mediante la Terapia Cognitivo Conductual podemos aprender a gestionarlo para que puedas sentirte con el control y la confianza de tus capacidades.